你好，想更好的保护视力，就必需补充大量的维生素A，许多水果和蔬菜，如胡萝卜、红薯、芒果和木瓜等，所含的丰富β-胡萝卜素，在人体内可转化为维生素A。动物内脏及乳酪、鸡蛋、鱼肉、牛奶、酸奶等也是维生素A的来源。
吃哪些食物对眼睛好呢？
你好，多吃点含有叶黄素的水果和蔬菜对眼睛比较好，比如猕猴桃香蕉葡萄，火龙果，等等。...
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