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空腹晨跑好吗

青春路上我们一起疯21 发布 2017-12-29
平时没有时间运动,准备早上早点起来去跑步,请问一下空腹晨跑好不好?
2017-12-29

空腹进行晨跑弊大于利。

晨跑本身能够帮助提高白天工作效率,促进减肥,有助于改善睡眠,强身健体。但是早上空腹跑步对会因为身体一个夜晚缺乏营样供应出现低血糖、贫血等严重后果。如果是需要进行空腹晨跑的话,也应该避免每天空腹晨跑。

2019-12-10

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