节食减肥吃什么水果好？

benbenlong008 发布 2018-01-02

最近准备开始节食减肥，每天吃水果就好了，请问一下减肥吃什么水果好？

2018-01-29

你好，你可以吃苹果，苹果中含有的果酸能够帮助加速体内脂肪的燃烧；其中含有的秀安位数能够帮助促进肠道蠕动，有效排毒、消除便秘，纤维素还能够帮助增加饱腹感。节食减肥期间吃苹果能够为身体提供维生素、矿物质等多种营养，还能有效瘦身。

2018-01-29

吃水果可以帮助减少食欲，减少其他高热量的食物进食，对减肥的是有一定的辅助作用，一般常见的水果都可以，平时再注意配合运动锻炼来进行脂肪燃烧即可。

2018-01-29

减肥期间可以吃的水果有：苹果、梨子、香蕉、柚子等。除了吃水果，饮食也是要加以控制，避免吃高热量的食物，多运动来消耗脂肪。两者结合，再长期坚持，就可以获得比较好的效果啦。

2018-01-29

你好，一般水果减肥是可以的，少吃点面食，多吃一点粗粮，多吃富含维生素C的猕猴桃、番茄、草莓等水果。减肥最有效的运动就是有氧运动如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，饮食和运动相结合才能有效的减肥。

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