可以吃。 其实热红酒当中的水果有效成分基本上已经被溶解了，是可以食用的，但是营养价值并不是很高，通常热红酒里放入各种水果，可以起到一定的挥发酒精作用，喝一些适量的热红酒可以帮助体内去除寒气，很适合在冬天喝。 热红酒里面的水果虽然食用起来没有新鲜的水果那么好，但是正常食用的话，一般也不会导致身体出现不适的症状。

冬天吃榴莲、猕猴桃、梨等水果对身体好。具体情况原因如下： 榴莲的果肉中富含糖分、蛋白质、脂肪等营养物质，可以补充冬季因寒冷导致的热量流失。 猕猴桃富含蛋白质等营养物质，有助于缓解因冬季运动量减少导致的抵抗力下降的问题。

马蹄属于水果，马蹄既可做水果生吃，又可做蔬菜食用。建议大家吃马最好是洗净后煮熟吃，虽然没有生吃时清爽，但依然脆劲十足，老人和小孩也比较好嚼。因为马蹄是水生蔬菜，有的还生长在泥中，容易受到污染，滋生细菌，所以不建议生吃，如果要生吃的话，一定要洗净后削皮吃，建议用热水短时间浸烫一下，这样会更安全。

一般来说秋天可以根据个人喜好选择当季水果食用，结合秋燥的气候特点，可以推荐以下几种水果。 1、梨：梨汁水丰厚甘甜，适量食用可以生津降燥，缓解秋燥带来的不适。 2、鲜枣：鲜枣中含有大量的维生素C，适量食用有助于呵护肌肤健康，美容养颜。 3、葡萄：葡萄富含多种维生素，适量食用能缓解疲劳，健脾和胃。 4、猕猴桃：猕猴桃富含维生素和膳食纤维，适量食用可以改善食欲不振，缓解消化不良。 5、苹果：苹果性味甘凉，适量食用可以补脾养胃，生津止渴。

减肥期可以吃含糖低、热量低的水果，比如说苹果、百香果、柠檬、橙子、草莓等，还可以是一些含纤维素比较高的水果，如香蕉等。 但是如果想达到减肥效果明显的，还需要适当多运动，因为运动能促进新城代谢，加速脂肪的燃烧。平时也需要克制自己的饮食，不要吃高糖高热量的食物，如油炸食品、奶茶、蛋糕等。

理论上来说，减肥期间并没有什么是绝对不能吃的，除了有毒副作用不能吃的东西以外。 虽然减肥期间需要控制热量摄入，对于一些高热量的水果，如：牛油果、榴莲、椰子、荔枝、菠萝蜜等不宜多吃，但少量吃也是可以的，因为食用量和摄入热量成正比，吃的量少了，自然热量也不会很高。 在减肥期间嘴馋了可以少量吃任何高热量食物，水果也不例外，但一定要控制住，不能突然就收不住嘴，暴饮暴食的话，容易导致减肥失败。

300-500克的水果可避免身体出现便秘现象。 大部分的水果中都含有丰富的水分、果胶、膳食纤维等有助于通便的营养成分，保持每日吃适量水果的习惯就可以很好的预防便秘，但也不能过量食用，以免消化不良、腹泻等。 一般建议一天吃300-500克的水果为好，即可满足身体对水果的营养需求，还能避免多食的危害，如常便秘的话，最好是空腹吃水果通便最佳，因为此时肠胃吸收能力好，通便见效快。 注意 1、如果长期便秘的话，最好还是尽快到医院就诊，做一些肠镜等相关的检查，排除器质性病变引起的便秘情况，然后根据相关病因再对症治疗为宜。 2、日常除了多吃水果预防便秘外，还需保持良好的生活习惯，定时排便，适当运动，规律作息等。

一天当中在每餐的餐前吃水果比较好。 1、因为餐前吃水果，能够很好的刺激消化液的分泌，为接下来的进食提供非常好的基础，有助于下一步的消化食物。 2、同时在餐前吃水果能够慢慢的提高血糖水平，随着血糖水平逐渐缓慢的提高，机体的饱腹感会明显增强，进而能够避免因为饥饿感在吃饭时导致过多食物的摄入，在餐前吃水果对于预防超重和肥胖的发生有非常重要的好处。 3、如果在餐后吃水果会引起餐后血糖的进一步的增高，而不利于血糖的平稳，进而可能会造成糖尿病的高发，若餐前吃水果则有利于稳定血糖。 4、餐前吃水果，此时肠胃吸收能力好，有助于吸收水果当中的营养物质。

膳食来源维生素C广泛存在于新鲜蔬菜水果中，蔬菜里西红柿、柿子椒、深色叶菜、苦瓜等都含有丰富的维生素C。 而水果种类里猕猴桃、鲜枣、柑橘、沙棘等水果富含较多的维生素C成分，其中100克猕猴桃的维生素C含量约在62-200毫克之间，而100克鲜枣的维生素C含量约为200-500毫克，适当的吃些鲜枣、猕猴桃对补充维C是很有效的。

一般是判断水果是不是打了甜蜜素，可以从两个方面进行判断，首先可以闻气味，自然成熟的水果，具有一定香味，像草莓、琵琶、桃子等，打甜蜜素的水果，主要是催熟的，无没有明显的香气。 其次通过观察颜色也可以判断出来，一般打了甜蜜素的水果，由于是后天形成的，对水果具有一定刺激性，水果颜色会很艳丽，而没有打过甜蜜素的水果，自然成熟颜色比较正常。