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散步半小时消耗多少热量

morton 发布 2018-01-02

最近女朋友喜欢散步减肥，散步半小时消耗多少热量？

2018-01-02

以3km/时速度散步，一小时可以消耗150卡热量，也就是说每天散步半小时能消耗75卡。散步主要是健身，对减肥效果不明显，如果想通过散步减肥，需要加快行走速度。

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