每天外出晨练好吗

巴黎づ港发布 2018-01-09

老公每天都要出去晨练，这个对身体好吗？

2018-01-18

挺好的啊，每天锻炼不仅仅更有精神还有防病的功效

2018-01-09

当然好，锻炼本来就需要坚持，适量的坚持锻炼会让你身体素质更好，更强壮。

2018-01-09

一般是建议每周晨练3-5次。当然如果天气合适，没有雾霾，不下雨，气温适宜，且身体健康，每天外出晨练对身体有益无害。但是如果冬天天气太冷，或者有雾霾，外出晨练则会影响呼吸道，还容易感冒。

2018-01-09

不建议，因为每次运动都会撕裂肌肉，肌肉同样需要休息恢复。

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