注意卧床休息
虽然腰椎间盘突出微创手术后将髓核取出,但原本突出造成的纤维环裂口是仍然存在的,而这种纤维环裂口需要1-3个月的时间才能够恢复。
所以,腰椎间突出微创手术患者要注意休息,不能过于劳累,不能久站久坐,在1-3个月后,活动范围和活动量要循序渐进的增加,随着时间和要不肌肉功能锻炼可以逐渐增加下床活动的量和活动范围。这样可以有效较少腰椎间盘突出的复发几率。
不穿高跟鞋
对于腰椎间盘突出微创手术后的女性,不要长时间穿高跟鞋,因为人体腰部的主要作用是发力和平衡。也就是说腰部不仅要保持身体平衡,还起到支撑的作用,因此少穿高跟鞋能够减少腰部的受力,利于手术的恢复。
不做牵引运动
牵引本身是腰椎间突出的一种保守治疗方法,既然进行了腰椎间盘微创手术治疗,那么患者就再没必要进行牵引的手术治疗。
禁止吸烟
或许很多人会认为吸烟和腰椎间盘突出并没有什么关系,实际上吸烟对腰椎间盘突出微创手术后的恢复是有影响的。
因为,抽烟会使血管收缩,影响血液供应,进入影响到术后的回复;
另一方面腰椎间盘中的髓核包含很多水分,抽烟会加速水分的流失,使髓核失去弹性,而没有弹性的髓核会被人体排挤出来,导致腰椎间盘突出再次复发。
首先把双手搓热,一直搓到双手发烫,放在腰眼的位置,从上向下进行反复的搓;然后是一个捏脊的动作,用拇指...
基本治疗:(1)电针法1)取穴主穴:环跳、阳陵泉、夹脊穴(受压神经相应节段)、绝骨、关元俞、大肠俞。...
腰椎间盘突出症辅助检查的方法:普通X线平片提示腰椎生理前凸变小,病变椎间隙变窄或前窄后宽(侧位),腰...
诊断(1)腿痛比腰痛严重,典型的根性坐骨神经痛。(2)下肢感觉异常,单一神经根在腿或足部痛觉异常(腰...
腰椎间盘突出症是腰椎间盘发生退行性变之后,多因外力使纤维环破裂,髓核突出,刺激或压迫神经根、血管或脊...
腰间盘突出是一个结果。 出现这个结果是有过程的,和生活工作习惯、运动习惯、肌肉状态(力量、柔韧性等)...
你好,腰椎间盘突出多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背,局部的过度受力,...
临床表现患腰椎间盘突出症的患者可因年龄、性别、患病时间及突出物的部位的不同而 表现出各种各样的临床症...
不幸作为一个过来人,我来说说自己的看法。本人2年前患腰突至今。 深蹲是没戏了,基本上负重的大腿屈伸的...