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仰卧起坐什么时候做效果最好？

淚傾城ゞ发布 2018-01-10

这段时间在做仰卧起坐来锻炼身体，想知道做仰卧起坐什么时候效果最好？

2018-01-10

饭后2个小时或饭前1个小时做仰卧起坐更有利于身体健康。其实所以的运动健身在吃饭的时间安排上，都是有讲究的。饭前饭后都不宜从事剧烈的运动。仰卧起坐也是一样，需要跟吃饭直接间隔一定的休息时间。

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