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做仰卧起坐有什么好处？

咔佤咿发布 2018-01-11

不管是要练腹肌还是说减肚子，总是能听见说要去做仰卧起坐，到底做仰卧起坐有什么好处呀？

2018-01-11

最基本的好处就是锻炼腹部肌肉，坚持长时间做仰卧起坐能够帮助锻炼腹部肌肉，使腹部肌肉日益增强，帮助自身更好地保护腹腔内各大器官。当然瘦肚子也是它的好处之一。

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