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左右胸肌不对称怎么办?

白夜森林 发布 2018-01-12
急!我现在练出来的胸肌一边大一边小,好难看,有什么方法纠正啊?
2018-01-12

最简单的纠正方法就是做俯卧撑,做俯卧撑的时候,身体的重心偏向较弱胸肌的一侧,或身体抬高一侧使重心自然偏向胸肌肉较弱一侧进行矫正;身体条件允许的条件下,也可以用肌肉较弱一侧的单手进行俯卧撑练习来进行矫正。

2025-07-20

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