卷腹可以练腹肌吗？

流年的回旋发布 2018-01-16

现在每天晚上我都会做上几十个卷腹，不知道能不能练出腹肌来呢？

2018-01-16

你好，只要你坚持做，是可以的。人体做卷腹时，只会微微卷起上半身，而下背部依然贴在地面上，整个过程都需要运用腹肌的力量，腹肌一直处于收紧的状态，长期坚持做可以锻炼到腹部的肌肉，帮助人体练出腹肌。

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