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孕妇喝什么牛奶好

鱼之欲语 发布 2018-01-18
怀孕中。正打算要和牛奶补充营养，不知道要喝什么样的牛奶好？
2018-01-18
一直深喜你ww

喝纯牛奶吧。孕妇喝牛奶不仅能够为母体补充营养，而是对日后宝宝的骨骼发育有很大的益处。所谓一人喝奶，两人受益。据统计，怀孕期间每天饮用一杯牛奶和三杯牛奶的母亲，生下的婴儿体重有很大差别，怀孕妈咪每天多喝一杯牛奶，孩子出生时的体重平均会增加41克。

2018-01-18
博静泽

没有多大要求的，纯牛奶和酸奶当然最好，再不行奶粉都是可以的。

2018-01-18
龙o卉o妮

喝纯牛奶和酸奶一起最好。他们两个各有好处，对于那些妊娠反应不大的孕妇，两者交替着喝是最好的。

2018-01-18
小俊165423

最好是纯牛奶，酸奶也可以。

从营养学角度来看，牛奶的营养价值：鲜奶是金，酸奶是银，奶粉是铜，常温奶是铁。奶饮料根本就不能算营养品。

因此，营养专家认为：孕妇补钙应首选喝纯牛奶，最好方法是每天喝200至400克牛奶。纯牛奶不仅是优质蛋白的来源，而且是含钙丰富的食品。每100毫升纯牛奶含钙量达120毫克，并且人体对牛奶中钙的吸收率可达40%以上，而且磷、钾、镁等多种矿物质搭配也十分合理。 当然，酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，在营养价值上也不逊色，还有抑制腐败菌繁殖、缓解便秘功效，孕妇可以牛奶、酸奶交替喝。

2025-08-19

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