火龙果。
火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。宝宝便秘时吃火龙谷具有清火通便的作用。
柿子。
柿子皮薄色鲜，味道甜美，是众多宝宝非常喜爱吃的水果。柿子含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、维生素C及钙、磷、铁及多种胶质物。如果宝宝肺热咳嗽或大便干燥，吃些柿子则有助于改善症状。
不过大量食用柿子会在宝宝体内形成胃结石，使宝宝出现胀痛不适、呕吐及消化不良，如果宝宝原本有胃炎、胃溃疡，那就可能会诱发胃穿孔、胃出血等危险并发症。因此，宝宝一次只可吃1个柿子，并且不能吃皮。
香蕉。
香蕉润肠通便，是治疗便秘的最佳食物、而且口感滑润，适合不同年龄段的宝宝食用。但是需要注意的是，喂宝宝吃香蕉不宜过量，以一根香蕉分四次的量为佳。在大便干燥时，在喂辅食的时候给宝宝食用。每次要用新的香蕉，不要一根香蕉喂到底。
经常有朋友问吃什么可以治疗便秘，吃什么水果可以防止便秘的问题。其实很简单，多吃些富含膳食纤维的水果就好。
比如猕猴桃、西瓜、香蕉、橙子、柚子、大枣、桑椹等，对便秘的效果很好的。但是，并非所有水果皆利于治疗便秘，比如乌梅、山楂等水果，因有较多鞣酸，具有收敛作用，多食反而加重便秘症状。
你好，多喝水，吃点苹果、猕猴桃、火龙果，都不错哦。
最好还是多给孩子吃蔬菜，不要吃上火的食物，祝健康，另外蔬菜多吃纤维类的，芹菜、韭菜、还有红薯，也可以每天早晨饭前喝一杯温蜂蜜水也会有很大的帮助
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