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宽距俯卧撑练哪里？

我的小幸福0 发布 2018-01-30

都说俯卧撑有宽距和窄距的分别，那么这个宽距俯卧撑时锻炼哪里的啊？

2018-01-30

谱不出的乐谱

宽距离：主要练习胸大肌，肩（三角肌后束）小臂附带三头；

窄距离：主要练习胸肌中线，肱三头肌，附带小臂肌肉；

等距离：主要练习下胸肌，附带小臂肱三三角肌。

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