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俯卧撑可以瘦手臂吗

舞楓戀发布 2018-01-30

手臂有点粗，感觉俯卧撑可以锻炼到手臂，不知道可不可以帮瘦手臂啊？

2018-01-30

由于俯卧撑本身属于力量训练，主要作用是锻炼肌肉，所以对瘦手臂没有什么效果。想要瘦手臂可以做有氧运动，比如跑步、游泳等。

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