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俯卧撑塌腰怎么办？

柠檬不萌i 发布 2018-01-30

做俯卧撑的时候一直塌腰，抬不起来，别人说了这个做法不好，可是我也不知道要怎么办才好？

2018-01-30

做俯卧撑时要收紧腹肌，感觉别人要打你一拳，而你要保护内脏的样子；同时夹紧臀部，两腿紧靠绷直。保持头到脚成一条直线。

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