轻度的崴脚情况，可以及时的采用冰敷的方式来缓解，冰敷能减缓受伤部位的血液循环，使得血管收缩，从而可以起到减轻疼痛和肿胀的作用。用冷毛巾或是冰袋敷在受伤部位，敷15分钟左右，间隔两三个小时冰敷一次。
还可以进行局部按摩，崴脚后不能立即对伤处进行按摩揉搓，那样会造成更大的血肿，可以在崴脚后48小时后，再进行按摩，建议可以配合热敷。按摩时可以以肿胀部位为中心，向周围各个方向轻轻的进行按揉。
一般的软组织非开放性挫伤，受伤后尽快冰敷，可以减少毛细血管渗出、减轻组织水肿和炎症反应，可以一天...
保持正常的作息时间。很多人在打篮球运动的时候，都是由于前几天晚上睡眠不够，作息不正常，导致疲劳过...
第一阶段：扭伤后1个小时内。务必用冷水直冲肿胀部位，或用口袋装满冰块敷于肿胀部位，这样操作...
病情分析：糖尿病的患者根据自己的体质，可以适当的活动锻炼的，也是需要的，因为生命在于运动。意见建议：...
你好，这种情况一般的情况是有神经病变的情况引起的情况多见的。或有骨膜炎、缺钙等情况的。这种情况一般的...
伱是我左心房的風景Oo
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