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打篮球腰扭伤了怎么办

cardenas 发布 2018-02-08
老公就是去打了场篮球,结果回来就跟跟我说把腰给扭了,现在趴在床上喊着痛,唉,有什么处理的方法嘛?
2018-02-08

打篮球过程中闪到腰,最好是能较快的找到一张硬床躺下休息,不要坐着或是睡软床,以免加重腰部的伤势。躺在床上的时候,要让腰放平,平躺在床上,可以在膝盖上放上一个枕头,双腿蜷起来不要伸直。另外还可以做冷敷处理,但要注意的是,如果腰扭伤后疼痛的厉害,还是去医院比较好。

2019-11-19

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篮球