你好,1.均衡的饮食可以使用奶油或其它食用油,果酱,糖类等高油脂,高糖类食物来增加热量,虽然体重增加较为快速,但长期或过量食用,会破坏食欲,并可能带来慢性疾病危及健康.采用均衡饮食及渐进式的增加食量,避免强迫性的供给,破坏食欲.2.养成良好的饮食习惯定时定量,少量多餐,细嚼慢咽.3.改变进餐的程序先吃浓度高,营养密度高的食物,再吃其它食物.4.选择适度烹调的食物选择经适度烹调的食物,如：蒸,炖,卤,炒,煮等,避免因油炸,煎,烤等导致食物坚硬,不易消化.5.保持心情愉快.
甜食！ 爱吃甜食的女生几乎占百分之九十，听说甜食能让人产生幸福感。可是甜食也是糖分最高的食...
肥胖很大原因是基因造成的，先天性的，但是后天的饮食调理不均衡也会引起肥胖。所以说，如果家族都比较...
胖子确实有肥胖基因存在，夸张一点说，有些人真的喝水都胖。有些人是易胖体质，稍微多吃一点就会长胖。...
腹部堆积太多脂肪不仅难看，还会增加健康风险。造成男人胖肚子的原因有很多，但以营养过剩最多见。已证...
墨染流云1
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