做拍手俯卧撑好吗

苦酒满发布 2018-03-13

我看到好的多人都在做拍手俯卧撑，不知道拍手俯卧撑比标准俯卧撑有什么好的啊？

2018-03-13

拍手俯卧撑可以锻炼上肢的爆发力，通过肌肉快速发力弹起身体，在空中迅速击掌，随后有进行下一个动作。这个动作还可以训练肱三头肌和胸肌的协同运作能力，并需要对时间的良好掌控。

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