墙壁俯卧撑哪里发力

moreno 发布 2018-03-13

听说俯卧撑中最简单的就是墙壁俯卧撑了，不知道他和标准俯卧撑发力是一样的吗？它是哪里发力？

2018-03-13

墙壁俯卧撑和标准俯卧撑锻炼的肌肉是一样的，主要都依靠胸大肌和肱三头肌发力。只是墙壁俯卧撑相比标准俯卧撑强度很弱，所需的力量要求较小。他们只是存在所需力量强弱的区别。

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