俯卧撑难度要选多大

颂香发布 2018-03-19

做俯卧撑的难度要选多大的，感觉太大了做不来，太小了没效果。

2018-03-19

选择俯卧撑应该以该难度俯卧撑一次最多能做10-15个为宜，如果俯卧撑一次能做到了15个以上，那么可以逐渐降低双手，抬高双腿，逐渐向上提高难度，选择更高强度的俯卧撑。

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