1.决明子蜂蜜
主料：决明子10一15克，蜂蜜20～30克。
做法：决明子捣碎，加入400毫升清水煮10分钟，冲入蜂蜜，代茶饮。
功效：润肠通便，是治疗习惯性便秘良方。决明子性寒，脾胃虚寒、胃痛者，孕妇慎用。
2.土豆汁
主料：土豆1-2个，蜂蜜适量。
做法：土豆去皮榨汁，调入蜂蜜饮用。早晨空腹饮用。
功效：土豆富含膳食纤维，可促进胃肠蠕动，润燥通便。适于便秘患者饮用。
3.冰糖炖香蕉
主料：香蕉2只，冰糖适量。
做法：香蕉去皮加冰糖隔水蒸烂，每日服2次，连服2-3日。
功效：香蕉富含膳食纤维，冰糖味甘、性平，养阴生津、清热润燥，两者结合可解毒滑肠，补中和胃。主治便秘，（因肠胃燥热、热病伤津。劳倦内伤、气血亏虚，阴寒凝滞，引起大便秘结，排便困难）。
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