做平板支撑背疼怎么回事

鱼之欲语发布 2018-03-20

我刚刚做了2分钟的平板支撑，结果背有点疼，这是怎么回事啊？

2018-03-20

多数是动作不当导致的，在做平板支撑的时候，很多人会出现动作不当的现象，如塌腰、下背部过低、臀部下塌、弓背、低头或抬头等，都会给背部带来过大的压力，从而引发疼痛。

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