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波比跳能练出腹肌吗

meza 发布 2018-03-26

想问一下，波比跳除了能减肥以外，能不能练出腹肌呢？

2018-03-26

波比跳可以帮助练出腹肌。但是效果不明显。

波比跳会锻炼全身70%以上的肌肉群，其中就包括核心肌群。核心肌群主要是由腹直肌、腹斜肌、下背肌和竖脊肌等组成的肌肉群。所以通过波比跳可以练出腹肌。

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