首页 > 问答 >

波比跳和慢跑哪个减肥效果好

骜雪儿发布 2018-03-27

想要减肥，大家都推举波比运动，可以也有朋友说好事慢跑更好，不知道波比运动和慢跑哪个减肥效果好一点？

2018-03-27

总体来说，慢跑效果好一点。

波比跳虽然短时间燃脂效率高，但是不能持久，热量消耗总量小。慢跑强度适中，可以长时间进行，运动时间足够的情况下可以消耗更多脂肪，因此它的减肥效果比波比跳更好。

你可能感兴趣

相关文章