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打篮球是有氧运动吗

Totoro多多洛龙猫动漫 发布 2018-03-28
我想问问大家,打篮球是不是有氧运动啊,因为感觉它的强度很大的呀?
2018-03-28

是有氧运动,虽然打篮球过程中,会有高速度、大强度、强对抗的过程,也会有短时间的跑、跳等运动,感觉像是无氧运动;但是打篮球是可以在运动过程中,促进身体的血液循环,提高新陈代谢和心肺功能的。 篮球运动也比较符合有氧运动的特点,强度在中等、有节奏、持续时间长,在运动过程中能消耗体内多余热量,使得篮球运动中的吸入氧气与身体需求相等,从而达到生理上的平静状态,所以总的来说打篮球还是可以说是有氧运动的。

2019-11-16

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篮球