睡眠不足会发胖吗

pierce 发布 2018-03-29

我最近因为追剧，每天晚上都很晚才睡，严重的睡眠不足，结果我发现自己胖了，吃的跟之前是一样的，是不是我睡眠不足导致的啊？

2018-03-29

会发胖。睡眠不足会导致体内胰岛素不能在体内正常代谢，会使得更多的糖分转化成脂肪堆积，从而导致肥胖。而且睡眠不足的话，身体会容易疲劳，也会不想活动，那样会热量会消耗更少。

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