你好，很高兴为你回答，孕妇在孕期一定要注意休息和饮食合理，全面的均衡营养，不能吃生冷辛辣的刺激性的食物的，平时多喝温开水，多吃蔬菜和水果，全面的均衡营养，也可以吃一点叶酸，可以预防胎儿的早期神经系统的发育缺陷的，希望我的回答给帮助你，祝您和宝宝健康
第一，要注意饮食的营养均衡，尽量让身体的状态维持到最佳，以免影响到胎儿的大脑和神经发育。
第二，孕早期的时候，尽管身体没有什么大的变化，但是也不要做剧烈的运动，不要抬重物。
第三，怀孕初期的时候要注意减少工作的强度，跟上司把情况说明，以免由于工作劳累而导致流产情况的发生。
第四，孕早期的时候就要开始戒烟禁酒了，这是非常关键的一项，因为这些非健康的食物都会严重影响到胎儿的发育和健康。
第五，怀孕早期一定要注意劳逸结合，由于这个阶段宝宝尚未开始稳定的发育，所以很容易造成流产。
第六，身为准妈妈，要懂得远离辐射产品，尽量让自己少使用辐射大的手机、电脑、微波炉等。
第七，在怀孕早期的时候，要注意补充叶酸，这是避免出现畸形胎儿的关键所在。
第八、要小心辐射。
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