首页问答

饭前喝水好还是饭后喝水好

Melliflous 发布 2018-04-16
有人说饭后喝水对身体好,但是看有的地方说长期饭后喝水等于慢性自杀,那么饭前喝水好还是饭后喝水好?
2018-04-16

饭前半小时喝最好。

1、可以缓解饥饿喊

饭前半小时胃是空的,胃酸浓度较高,又没有 “消化任务”,饥饿感比较强,喝一杯水能稀释胃酸,缓解饥饿感,减肥的人这样做还可以帮助控制食欲。

2、可以快速补水

空腹的时候喝水,水只会在肠胃中停留十多分钟,随后便会经过小肠吸收进入血液,不到小时左右水分就可以完全被身体吸收利用了,因此,补水效果是最好的。

2018-07-18

用户名: 密码: 验证码:

喝水