月经期能吃苋菜。
苋菜中营养丰富,而且含有丰富的铁元素,在月经期间适量的食用能补充营养物质,对于身体健康是有一定的好处的。
绿苋菜和红苋菜比哪种最有营养?
红苋菜的营养价值高,里面富含很高的血红蛋白, 红色的 蔬菜的颜色越深越有营养,比如紫卷心菜...