月经期能吃苋菜。
苋菜中营养丰富，而且含有丰富的铁元素，在月经期间适量的食用能补充营养物质，对于身体健康是有一定的好处的。
绿苋菜和红苋菜比哪种最有营养？
红苋菜的营养价值高，里面富含很高的血红蛋白， 红色的 蔬菜的颜色越深越有营养,比如紫卷心菜...
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