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瑜伽对怀孕有帮助吗

莲丶 发布 2018-04-24
昨天去医院检查出我怀孕了,医生交代平时不要做太剧烈的运动,准备到网上自己学瑜伽,请问一下练瑜伽对怀孕有好处吗?
2018-04-24

有帮助,对于正在准备受孕的女性来说,准备阶段不宜进行剧烈运动,可以进行一些比较柔和的静态瑜伽,静瑜伽可以内心安神,益气行血,静坐,坐式八段等都是比较适合的瑜伽动作。

2025-07-19

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瑜伽