俯卧撑锻炼哪里

鱼之欲语发布 2018-04-27

俯卧撑主要是锻炼哪里的？

2018-04-27

俯卧撑主要是锻炼胸部肌肉，次要锻炼部位是手臂肌肉。俯卧撑中，双手距离越窄，手臂发力越多，双手距离越宽，胸部发力越多。因此，如果想要加强胸部的锻炼，那么建议做宽距俯卧撑。

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