芦荟泄下通便
芦荟是一味苦寒的缓泻药,有泄下通便,清肝火,除烦热,杀肠道寄生虫的功效,常用于热结便秘,烦躁失眠,热毒痈肿,小儿虫积腹痛,疳积等症。
常用搭配:芦荟一般单用,也常搭配牛奶,酸奶,蜂蜜,海带等,清热泻火,净化肠道,泄下通便的效果更好。
适宜人群:热结便秘,兼有心肝火旺,烦躁失眠,易怒,头晕头痛,小便短赤者。
不宜人群:脾胃虚寒,腹泻,便溏,食少者禁用。
通便用法:
1.取新鲜芦荟50克,去皮取肉,放入榨汁机中,加适量水搅打成汁,加适量白糖饮用,每日1次。可泻下通便,清肝火,除烦热,杀虫,是防治热性便秘的良药。
2.取芦荟50克去皮取肉,切成条,与绿茶一起放入茶壶,冲入沸水,浸泡15分钟,倒入杯中,待温凉后调入蜂蜜饮用。可清肠通便,润燥除烦,排毒养颜。
决明子润肠通便
决明子除了是清热明目的良药,还是润肠通便的常用药,其入大肠经,能清热润肠,缓泻通便,常用于内热肠燥,大便秘结诸症,可起到排毒,轻身,降压,降脂的作用。
常用搭配:决明子单用即有明显缓泻效果,用于肠燥便秘时,也常与蜂蜜,火麻仁,瓜蒌,当归,桑椹等搭配使用。
适宜人群:内热肠燥,大便秘结,习惯性便秘者。
禁忌人群:气虚便溏,泄泻及血压低者不宜。
通便用法:
1.炒决明子10-15克捣碎,放入杯中,冲入沸水,浸泡20分钟,加蜂蜜饮用。可分多次饮,早晨饮通便效果好。此茶可润肠通便,对肠燥便秘,习惯性便秘均有防治效果。
2.取海带10克,决明子15克。将海带用清水泡软,切细丝,与决明子同置于茶壶中,以沸水冲泡,加盖闷泡20分钟即可饮用。此茶可清肝胆,润肠燥,排肠毒,可用热邪伤阴所致的肠燥便秘。
火麻仁润燥滑肠
火麻仁质润多脂,是润肠通便的常用药,且又兼有滋养补虚的作用,特别适合老人,产妇,病后及体弱,津血不足的肠燥便秘者用。
常用搭配:火麻仁单用即有效,也常与郁李仁,瓜蒌仁,杏仁,柏子仁,蜂蜜扥其他润肠通便药材同用,效果更显著。
适宜人群:体质虚弱,津血不足所致的体虚肠燥便秘者,老人,产妇,手术后,大病后便秘者最适宜。
禁忌人群:肠滑泄泻者不宜。
通便用法:
1.取火麻仁3克研为细末,调入适量蜂蜜,以开水冲服即可。此茶可润燥滑肠,常用于体质虚弱,津干血虚所致的肠燥便秘者。
2.取炒火麻仁250克,炒黄豆500克,两者共研为粉,混匀,密封储存。此方源自《千金方》,有补脾润下的功效,对虚弱便秘有疗效。
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