一般来说，猪蹄，鸡爪子，还有是一些动物的腿，皮层之类的都是含有丰富的胶原蛋白
牛蹄筋猪蹄鸡翅鸡皮鱼皮及软骨中都富含胶原蛋白。红色蔬菜如西红柿红椒甜菜等
你好一分普通胶原蛋白的话就比如猪蹄鸡爪这些都是可以补充胶原蛋白的
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