两者都有很好的丰唇效果，具体需要根据自身条件选择，因为有一部分人群对胶原蛋白过敏，那么可以选择玻尿酸针剂来丰唇。 1、胶原蛋白是一种组织替代品，它能够对皮肤起到填充和支撑的作用，注射之后可以让嘴唇局部更加饱满有弹性。丰唇效果一般能持续两个月但半年左右。 2、玻尿酸又叫做透明质酸，是临床上常用的美容塑形材料，由于人体对它的敏感性较低，用玻尿酸来丰唇，一般效果能维持四到八个月左右，较好的玻尿酸还能维持更久的时间，有效时间过后，玻尿酸也能比较好地被吸收，不会影响正常生活。

猪蹄 猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，但是脂肪含量却比肥肉低，营养比较丰富，猪蹄中的胶原蛋白还可以促进毛发、指甲的生长，具有让皮肤保持细腻的作用，起到一定改善全身的微循环的作用。 猪皮 猪皮也是一种含有丰富胶原蛋白的食物，而且热量也不高，烹饪方式也比较简单，口感劲道好吃，对于滋养我们的肌肤有一定的好处。 海鱼 鱼类中的胶原蛋白成分的结构与我们人体的最为接近，所以吸收率是最好的，鱼类的胶原蛋白主要来源于深海鱼类的软骨，在平时的时候可以多食用鱼类来补充胶原蛋白。

有很多的食物可以补充胶原蛋白，比如可以食用猪脚、猪皮、鸡蛋、排骨汤、虾脚等来补充胶原蛋白，而相对来说猪皮中的胶原蛋白是比较丰富的食物，可以经常是用适量的猪皮来补充。 胶原蛋白大多数都是存在于动物体内的，所以直接食用动物性食物会比较合适，但是补充胶原蛋白是一个循序渐进的过程，需要长时间的适量食用，而且不能单独只吃一种食物，需要多种多样的食物相结合才能够吸收更好的胶原蛋白。

1、对蛋白类过敏的人 胶原蛋白的主要成分就是蛋白质，如果对蛋白过敏的话，是不宜喝胶原蛋白的，否则会诱发食用者出现过敏症状，如：肌肤红肿、瘙痒、喉头水肿等。 2、肾功能低下的人 胶原蛋白的消化吸收主要依靠肾脏器官，如果本身患有肾功能低下症状的话，那么继续服用胶原蛋白会增加其病症，反而对其有害，故肾功能低下的人要限制蛋白的摄入量，避免喝胶原蛋白。

一般喝5—10克为宜。 胶原蛋白是生物高分子，动物结缔组织中的主要成分，虽然这一成分可由人体自己生成，但过了25岁之后人体生成的胶原蛋白便会低于流失的量，通常一个成年人的体内大约会有3kg胶原，但随着年龄的增加，每日负差约1.5g，通常30岁的女性建议每日补充3—6g的胶原蛋白即可满足需求，而往上年龄更大的女性，则需要补充6—10克每日的量才能维持身体胶原蛋白的需求量。

25以上。 人在25岁以后，身体的胶原蛋白就会慢慢流失，往后流失的速度会越来越快，因此在25岁左右就要开始服用胶原蛋白，以维持机体胶原蛋白的含量，避免皮肤失去弹性，延缓肌肤老化的速度，以防出现色斑、皱纹等老化现象。

建议先喝水。 经过一晚上的睡眠之后，肠胃几乎已经没有什么食物残留了，此时胃酸酸度值偏高，喝一杯温开水有助于稀释胃酸浓度，润润喉咙，让口腔感觉舒服些之后再喝胶原蛋白，可避免个别人群因空腹喝胶原蛋白导致的反胃不适现象，同时还有利于肠胃消化，促进早上按时排便的习惯。

含胶原蛋白的食物很多，包括猪脚、鸡爪、软骨、牛筋、猪皮、鱼皮、鱼骨、鱼眼睛、海参等。 但是补充胶原蛋白，并不能依靠食用胶原蛋白丰富的食物。因为吃下去的胶原蛋白，会在体内水解成氨基酸，而氨基酸并不能够直接补充皮肤中的胶原蛋白。 一般而言，越是年轻，体内的胶原蛋白越容易合成；合理膳食、规律作息、适量运动都有利于体内胶原白得合成；身体分泌的雌性激素也有利于胶原蛋白的合成，因此一些女性在孕期会觉得自己皮肤变好了；适量补充维生素C，也有利于促进胶原蛋白质的合成。

含有胶原蛋白较多的食物有：猪脚、鸡爪、软骨、牛筋、猪皮、鱼皮、鱼骨、鱼眼睛、海参等等。 想要补充胶原蛋白，单纯吃这些食物是不够 的，这些食物被吃下去之后，就会被水解称为氨基酸，并不能够直接补充皮肤中的胶原蛋白。而适量补充维生素C，有利于促进胶原蛋白质的合成，身体分泌的雌性 激素也有利于胶原蛋白的合成，另外合理膳食、规律作息、适量运动都有利于体内胶原白得合成。

可以在一定程度上预防。 肥胖纹是由于皮肤因弹力纤维变性而脆弱，再受过度伸张使之断裂而导致的，多是由于过于肥胖或减肥过快而引起，而胶原蛋白可以扩展到皮肤深层，能保持角质层的水分以及纤维结构的完整，促进皮肤组织的新陈代谢，起到滋润、消皱的作用，所以胶原蛋白是可以在一定程度上预防肥胖纹的产生的。