老年人减肥什么运动方法好

vaughn 发布 2018-05-22

有很多老年人也在通过运动减肥，我也想试试，看能不能减肥，那么，老年人减肥什么运动方法好呢？

2018-05-22

老年人骨质疏密，体内各个器官机能也远不如年轻人有力，因此想要通过运动减肥，最好选择以步行，慢跑，游泳或者太极拳，乒乓球等活动强度低的运动来减肥，运动时间控制在每天30到40分钟左右。

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