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老年人骨质疏松吃什么好

谎言不破发布 2018-05-23

人老了之后，就浑身是病，特别是骨质疏松，想知道老年人骨质疏松吃什么好呢？

2018-05-23

老年人应该多补充钙元素，骨头汤就是最好的补钙食物，骨头中含有大量的骨质纤维和多种维生素，在熬骨头汤时，在汤中加点醋可以更快的溶解骨头中的钙。此外，还可以多吃些钙片，以促进钙质吸收。

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