睡前喝牛奶会胖吗？

kebukeyi 发布 2018-05-24

之前碰到超市打折，就买了一箱子牛奶，每天晚上睡觉之前都会喝一点牛奶，想知道睡前喝牛奶会胖吗？

2018-05-24

睡觉之前喝牛奶不会发胖。牛奶中含有的大量的蛋白质、钙质以及其他营养素能够被身体快速吸收利用，不会给身体带来过多的热量而导致变胖。但是要注意控制量，一般睡前喝200毫升左右为宜。

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