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睡前多长时间喝酸奶不会胖

牵手の幸福发布 2018-05-25

之前一个朋友告诉我一个解决失眠的方法，说是睡前喝酸奶，但是我又怕长胖，想知道睡前多长时间喝酸奶不会胖呢？

2018-05-25

别跟潴计较

一般说来酸奶最好是在睡前半小时~1小时左右进食。睡前半小时到1小时喝酸奶能够避免酸奶进入肠胃后引起的肠胃不适。另外要注意酸奶中含有的活性乳酸菌不能耐高温，所以睡前喝酸奶是不宜加热酸奶的。

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