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睡前多长时间吃苹果好

shawnfu 发布 2018-05-28

好多人减肥的时候，晚上只吃一个苹果，我也想减肥，那么睡前多长时间吃苹果好呢？

2018-05-28

烟雾的眼睛

一般说来，为了避免引起肠胃的不适，最好是在睡觉前1小时吃苹果。这样能够给肠胃消化吸收苹果的时间，既能够避免肠胃出现不适，也能够使苹果的营养能够有效吸收。

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