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睡前吃水果好吗

wolf 发布 2018-05-28

我睡觉之前喜欢吃一些东西，不吃的话，晚上睡觉都睡不好，想知道睡前吃水果好吗？

2018-05-28

睡前吃水果并不好。睡觉中身体活动减慢，如果是进食水果很容易造成肠胃的负担，特别是吃完水果就睡觉的人在带来肠胃不适的同时也容易影响睡眠质量。

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