首页问答

动感单车减肚子需要天天骑吗

艾妮 发布 2018-06-25
不需要。 1、容易受伤 动感单车是一种高强度的有氧运动,如果天天骑,肌肉无法得到休息和恢复,会变得很疲劳,会导致动作完成度不够,动作姿势不正确,容易在运动中受伤,无法继续减肚子的计划。 2、合理休息效果更佳 其次合理的休息使肌肉有时间恢复,肌肉量的增加,使身体基础代谢增加,能增加热量的消耗,减少脂肪堆积。所以动感单车不建议天天骑。
2025-09-03

用户名: 密码: 验证码:

动感单车