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动感单车前不可以吃什么

mckenzie 发布 2018-07-02
1、高纤维的食物 高纤维的食物难以消化,在肠胃存留消化时间过长,运动后容易引发胃胀和胃痛。 2、碳酸饮料 因为碳酸饮料含有咖啡因和大量气体,气体会导致运动过程中打嗝,影响呼吸的节奏,咖啡因利尿,加速水分的流失。 3、酸奶 酸奶中有许多肠道益生菌,在运动的刺激下容易导致肠胃不适、腹泻。
2025-09-03

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动感单车