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运动后屁股大了怎么办

停在昨天 发布 2018-07-04
1、强化臀部肌肉 通过训练继续强化臀部肌肉,使其更加紧实,密度越大,体积减小,可以来减小臀部。 2、运动后拉伸 在参加完运动后,积极进行肌肉拉伸,有利于肌肉更修长,防止沾粘。 3、减脂运动 通过运动全身减脂,臀部的脂肪减少,从而减小臀部的维度。
2025-09-03

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