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孕期补充叶酸多少合适?

小虾米 发布 2016-02-29
孕期补充叶酸多少合适?
2016-02-29

常规推荐孕前至少3个月每天补充叶酸400微克,持续整个孕期,产后在母乳喂养期间最好也继续补充400微克。叶酸的选择可以是纯品,可以是复合营养素补充剂,也可以是孕妇奶粉等,当然了也可以混着吃,只要掌握好剂量就可以了,超过400微克就是可以的,只要总量控制在1000微克就没问题。

2025-07-19

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叶酸