坚持了半年运动减肥后，不来月经了是怎么回事？要怎么办呢？

嘀L嘀发布 2016-03-02

2016-03-02

乌鸡白凤丸

我那时候已经三四个月没有来了，朋友让我去试试，我就连续吃了几天，到第九天开始有下腹胀痛的感觉，第十一二天这样姨妈就来拜访了。真的很神奇。但是姨妈来了以后就不要吃了。

红糖姜茶

你还可以加枸杞红枣，很简单的，你懒得煮就直接拿开水泡，等凉了一会儿自然也入味了，红枣也软了。这个建议在姨妈来的前一周就开始吃起来，我试了几个月，痛经明显有缓解，姨妈也来的准时多了。

不要给自己很大压力

无论什么压力，都会多多少少影响姨妈的规律

偶尔做点运动流流汗

短期减肥真的很伤身体，没有任何一件事情或者人值得你短期减肥最后落下病根。但是也不能说不减肥。偶尔流流汗，减少食量，不吃高热量食物，自然就瘦下去了。

好好吃饭

这条最重要。你身体里需要的营养大部分都来自于饮食，饮食错乱会导致荷尔蒙分泌失调，一定要好好吃饭啊啊啊啊啊啊

2016-03-02

是不是节食了？节食减肥，会导致体内内分泌紊乱，影响月经运行。如果只是单纯的运动减肥，只要不太过分，每天1小时一般不会影响月经的。建议你去看看，是不是有什么别的妇科病。

你可能感兴趣