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睡觉前做仰卧起坐好吗

冰舞恋雪66 发布 2018-07-18

每天睡觉前都会做几组仰卧起坐再睡，但是又有点担心这样做对身体不好？

2018-07-18

睡前做仰卧起坐，有益健康，还能减肥。

仰卧起坐是一种锻炼腹部的方法，一般来说，除了饭后不能做，其他时间都可以做，在睡觉前自然也是可以做仰卧起坐的，不过要注意运动强度，否则会导致神经兴奋，影响睡眠。

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