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桑葚干晚上可以喝吗

梦黛儿发布 2018-07-24

桑葚干晚上可以喝吗？我有很多的桑葚干可以吃，但是白天没时间吃！

2018-07-24

桑葚干晚上是可以喝。

桑葚干中含有的丰富的镁离子，泡水食用可以助眠，晚上喝一些桑葚干泡水的话，可以帮助心情郁闷、睡眠质量不佳的人群有一个好眠，因此睡前是可以适量食用的，但是也需要注意时间和量。

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