春季宜应肝而养生，肝开于窍，肝胆经脉上联于目系，
肝经养生最佳时间是丑时：即凌晨1:00-3:00之间，气血在丑时流注肝经，肝血需要在丑时推陈出新，清除废旧的血液，产生新鲜血液，所以说丑时是修复肝脏的的重要时刻，但这个时间人都处于睡眠状态，所以按摩肝经最好临睡前进行。按摩的时候采用平坐，从大腿根部一直敲打到脚部，或者平躺在床上，一条腿伸直，另一条腿向内弯曲，然后请人帮忙敲打，每条腿敲打3-5分钟。
足厥阴肝经的膝关穴定位：屈膝，胫骨内髁后下方，当 阴陵泉穴后1寸处。主治：膝膑肿痛、下肢痿痹等病症。...
暖叶静开
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